Schritt 1
Sicherheitsabklärung und Vorgespräch
Zu Beginn besprechen wir Schwangerschaftswoche, aktuelle Beschwerden, Befinden und allfällige Risiken. So lässt sich die Behandlung von Anfang an sicher und passend abstimmen.
Schwangerschaftsmassage in Wittenbach
Eine sanfte, achtsam dosierte Massage für werdende Mütter – mit seitlicher, stützender Lagerung und ruhigem Druck. Behandlungsbereich, Technik und Intensität stimmen wir in Wittenbach sorgfältig auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Befinden ab.
Schwangerschaftsmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 135 CHF
Methode
Sanfte Techniken von Hand: ruhige Streichungen, dosierte Knetungen, stützende Seitenlage
Geeignet bei
Belastung von Rücken und Beinen, Spannung in Nacken und Schultern, Erholungsbedarf in der Schwangerschaft
Anerkennung
EMR/RME-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Die Schwangerschaftsmassage ist eine besonders schonende Form, die auf die veränderte Körperlage werdender Mütter eingeht. In der Schwangerschaft verlagert sich der Schwerpunkt, das Gewicht nimmt zu und Haltungsmuster verändern sich – Rücken, Lendenbereich, Nacken und Beine tragen dadurch mehr. Die Behandlung arbeitet deshalb mit ruhigen, sanften Streichungen und dosiertem Druck, in bequemer, meist seitlicher Lagerung mit stützenden Kissen. In Wittenbach steht nicht Intensität im Vordergrund, sondern Sicherheit, Komfort und ein geschützter Moment der Entlastung.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Schwangerschaftsmassage
entlastet Rücken, Lende und Nacken sanft
mildert ein Schweregefühl in den Beinen
fördert Ruhe, Entspannung und Körperwahrnehmung
bequeme Seitenlage, abgestützt mit Kissen
abgestimmt auf Schwangerschaftswoche und Befinden
Wann kann Schwangerschaftsmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Belastung von Rücken und Lende in der Schwangerschaft
Nacken- und Schulterspannung
Schweregefühl und Spannung in Beinen und Waden
körperliche Anspannung und innere Unruhe
Bedarf nach Erholung und Entlastung im Alltag
Wunsch nach einem geschützten Moment der Ruhe
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Angepasste, bequeme Lagerung
Die Position wählen wir so, dass Sie sich sicher und entspannt fühlen – meist in Seitenlage mit stützenden Kissen, je nach Schwangerschaftswoche und Komfort.
Schritt 3
Sanfte Behandlung und Nachruhe
Druck, Tempo und Behandlungsbereich bleiben ruhig und dosiert. Danach bleibt Zeit zum Nachruhen; bei Bedarf geben wir Hinweise zur weiteren Entlastung im Alltag mit.
Schwangerschaftsmassage in Wittenbach
Sanfte Massage für werdende Mütter am Brühlgasse 35
Die Schwangerschaftsmassage gehört zu den schonendsten Formen. Sie lohnt sich besonders, wenn Rücken, Becken, Nacken oder Beine durch die veränderte Belastung stärker tragen und ein ruhiger, entlastender Moment gefragt ist.
Im Massage Zentrum Wittenbach wird die Schwangerschaftsmassage individuell an Schwangerschaftswoche, Befinden und persönliche Beschwerden angepasst. Besonders wichtig sind eine bequeme, seitliche Lagerung, ruhige und dosierte Techniken sowie eine klare Kommunikation während der gesamten Behandlung. Werdende Mütter aus Wittenbach, Häggenschwil, Muolen und dem Raum St. Gallen schätzen die Verbindung aus sorgfältiger, vorsichtiger Behandlung und einem ruhigen, geschützten Umfeld.
Das Massage Zentrum Wittenbach befindet sich am Brühlgasse 35, 9000 St. Gallen – zentral gelegen und gut erreichbar. Terminanfragen unkompliziert online oder per Telefon. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken Schmerzen oder anderen medizinischen Unsicherheiten ist vorab eine ärztliche Rücksprache empfohlen.
Für wen eignet sich Schwangerschaftsmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Werdende Mütter mit Belastung an Rücken und Becken
Zusätzliches Gewicht und veränderte Haltungsmuster fordern Rücken, Lende und Becken in der Schwangerschaft deutlich stärker. Die sanfte Massage entlastet diese Bereiche gezielt und schonend.
Frauen mit Nacken- und Schulterspannung
Alltag, veränderte Schlafpositionen und innere Anspannung belasten auch in der Schwangerschaft Schultern und Nacken. Ruhige Techniken tun hier gut.
Schwangere mit Bedarf an Erholung und Entlastung
Eine ruhige, achtsame Massage schafft einen geschützten Moment, um körperliche Belastung bewusst loszulassen und die Körperwahrnehmung in der Schwangerschaft zu stärken.
Weitere Massageangebote
Neben der Schwangerschaftsmassage bietet das Massage Zentrum Wittenbach weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Arbeit von Hand, die muskuläre Verspannung sowie Rücken- und Nackenbeschwerden gezielt aufnimmt – in der Intensität auf Ihr Anliegen abgestimmt.
Klassische Massage
Bewährte Form mit ruhigen, fliessenden Griffen – für Entspannung, gelockerte Muskeln und Erholung.
Sport-Massage
Gezielte Arbeit für sportlich aktive Menschen – stützt Erholung, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung, Körperwahrnehmung und ein gutes Befinden.
Lymphdrainage
Behutsame Technik von Hand, die den Lymphfluss anregt und bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte Technik von Hand für Bindegewebe und Faszien – fördert die Gewebebeweglichkeit bei hartnäckigen Spannungsmustern.
Schröpfen
Traditionelle Methode mit Schröpfgläsern und Unterdruck – regt die örtliche Durchblutung an und lockert belastete Muskel- und Gewebeschichten.
Wie läuft eine Schwangerschaftsmassage ab?
Die Schwangerschaftsmassage arbeitet bewusst mit sanften, ruhigen Grifftechniken wie weichen Streichungen und dosierten Knetungen. Gearbeitet wird in bequemer, meist seitlicher Lagerung mit stützenden Kissen, damit Rücken, Becken und Beine gut entlastet sind. Druck und Tempo bleiben durchgehend angenehm und folgen laufend Ihrem Befinden. Kräftige, tiefe oder intensive Techniken lassen wir bewusst weg, weil in der Schwangerschaft Sicherheit und Komfort vorgehen.
Sicherheit vor Intensität
In der Schwangerschaft zählt eine vorsichtige, individuell abgestimmte Behandlung. Bestimmte Bereiche behandeln wir nur sehr behutsam oder gar nicht, und die Massage richtet sich stets nach Ihrem aktuellen Empfinden. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen Warnzeichen halten Sie vorab bitte Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme. Die Massage ist eine wohltuende Begleitung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Schwangerschaftsmassage – Massage Zentrum Wittenbach
In Wittenbach nehmen wir uns vor jeder Behandlung Zeit für ein kurzes Gespräch, um Schwangerschaftswoche, Beschwerden und Wünsche zu klären. Die Massage findet in ruhiger Atmosphäre statt und ist ganz auf das Wohlbefinden werdender Mütter ausgerichtet. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen und die Schwangerschaft für einen Moment bewusst geniessen.
Fragen zur Schwangerschaftsmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Schwangerschaftsmassage im Massage Zentrum Wittenbach.
Häufige Fragen
Das hängt vom Verlauf Ihrer Schwangerschaft und Ihrem Befinden ab. Viele werdende Mütter nutzen die Massage ab dem zweiten Trimester. Bei Unsicherheit oder in den ersten Wochen fragen Sie vorab Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Die Lagerung richtet sich nach Ihnen und erfolgt meist in Seitenlage mit stützenden Kissen. So sind Rücken, Becken und Beine entlastet und Sie liegen bequem und sicher. Die Position lässt sich jederzeit anpassen.
Nein. Die Behandlung ist bewusst sanft und ruhig. Druck und Tempo wählen wir so, dass sich die Massage durchgehend angenehm anfühlt. Sagen Sie uns jederzeit, wenn etwas angepasst werden soll.
Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen Warnzeichen klären Sie zuerst ärztlich ab, ob eine Massage passt. Im Zweifel halten Sie bitte Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.
Eine Behandlung dauert 60 Minuten und kostet 135 CHF.
Je nach Zusatzversicherung kann eine Rückerstattung möglich sein. Das Massage Zentrum Wittenbach ist EMR/RME anerkannt. Die Deckung sollte direkt bei der eigenen Krankenkasse abgeklärt werden, da dies vom Versicherungsmodell abhängt.
Schwangerschaftsmassage in Wittenbach anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Wittenbach.
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